Tog mig upp 853 m

Hikade upp för Grouse Mountain idag, 853 m. Väldigt kul! Min kompis Lara, superwoman, hade sin 6 månaders i ett sele och tog täten, bra fart dessutom. Lagom till jag kom hem hade ett paket lämnats vid dörren, ett par Birkenstock. Lite treats för trötta fötter.

Birkenstocks - så sköna

Mitt sällskap Lara, Shawna och lilla Maice. 

Gå ner igen?1 Inte ett alternativ... 

Hiking

Hittade en ny hikingled idag jättenära vårt hus, Mosquito Creek. Det blev 7 km. Otroligt skönt att komma ut i sådan vacker natur och bara gå, lyssna på ljuden, se djur och träd och växter. Terapi. 

Löpning i skogen

Det är verkligen mörkt här som jag tidigare berättat. Men på helgerna kan jag ju faktiskt springa på tider då det är ljust. Det är verkligen skillnad på terrängen... Det blir inte snabba tider det kan jag säga eftersom det är upp och ner och över stock och sten. Som orientering typ. Idag hann jag 7 km på 43 min, dryga 6 min/km. Men den längsta "stigningen" 223 upp hahhaaa. Ganska trött ändå :)

Måndagslöpet

Skulle springa imorse men vi försov oss. That's a first! Tummen upp för den. En sak som vi diskuterar mycket är avsaknaden av gatubelysning. Det är endast upplyst vid mer trafikerade korsningar. Det är jäkligt läskigt att springa på kvällen, mycket skog och MÖRKT. Inte utan att jag undrar om en björn ska hoppa fram bakom en tall.

Ok Nike, let's go!

Det är ganska mycket att tänka på när man flyttar, till annat land, till annat boende, framförallt med två små barn. Så för att hålla mig vid mina sinnens fulla bruk kör jag en halvtimme på gymmet varje morgon. Gör gott för själen. I morse var det löpband, sjukt tråkigt... Men efteråt, den bästa känslan.

Husjakt

Vi har vari på jakt idag igen vi tittade på fyra hus ALLA var intressanta. Vi har kokat ner det till två favoriter. Geografiskt sett ligger de inte så långt ifrån varandra. Men de är helt annorlunda olika. Den ena huset ligger i Pemberton Heights North Vancouver och superlyxigt och enastående utsikt! Området är verkar helt ok och verkligen familjevänligt. Nackdelar är att det inte finns någon gräsmatta, utan "bara" en massa altaner på alla våningsplan (tre), det bor en familj i en separat del av källaren (dock helt isolerad från övriga huset) och inte möblerat så det måste vi komplettera med, dock betalar de vi hyr av underhållet. Den andra huset ligger i Cedardale, West Vancouver, ett helt unikt läge med skog bakom huset och en liten bäck som rinner genom området. Huset är jättemysigt, men i minsta laget, 4 sovrum, men små rum, fungerar absolut, men det blir lite pussel att husera många gäster samtidigt. Mycket att fundera över, imorgon ska vi lämna besked om vilket vi vill ha.

Idag var det min tur att träna, eller träna och träna, promenera. Jag vägrar gå på löpband så jag gick ut i ösregnet, ja det regnar i Vancouver, nästan varje dag denna årstid. Jäkligt mycket också. Sedan drog vi iväg till EA Sports. Spanande in faciliteterna. Mycket trevligt. Jag har för övrigt inte fått något kanadensiskt nummer, väntar svar på någon EA-deal med Telus, vet dock inte hur länge jag orkar vänta. På måndag börjar H jobba och då MÅSTE jag ha telefon och nummer.

Blöt morgonpromenad.

EA-kontoret Halloweenpimpat en vecka innan...
Bara i Nordamerika om hos mormor Mia.

Lååånghelg!

Helgen började med att jag lämnade kidsen i Gävle för att hänga med Miss America och Fru Hässelby. Shopping och brakmiddag 'a la Benson stod på schemat. Tack mormor, du är en pärla. Hämtade hem de små på fredagsfm igen. Tänk vad ett dygn med fina vänner gör gott. Lördag var det intervallträning i Grimsta med fru Hässelby, trädgårdsfix och kräftskiva. Tack Benson för att du bloggar så flitigt. Idag har vi lekt med grannarna och varit ute på Ekerö och snosat bebis. Och fikat på hippehaket Rosenhill.

Nyinköpt armband från & other stories

Pussel på småtimmarna

Finfrukost hos Benson

Skördade svartvinbär

Häng på altanen

Kräftskiva på Färingsö

Fika på Rosenhill

Pappa och dotter

Syskonen roar sig 

Flashbacks

Tilla har varit på gymnastikträning. För att testa om det var ngt för henne. Hon älskade det. Tränaren kom fram till henne direkt efteråt och frågade om hon var en gympatjej. Hon har det ju i generna... Dessutom ska både Henrik och jag vara tränare, tillsammans. Så kul.

Men är det galet att jag sparat alla urklipp? Nostalgisk? Ja! Ska visa dessa för Tilla när hon blir större.

Vilken söndag!

Knäckebrödsbak, Morgonlöpning, Björkanlek, lunchgrillning, yoga, bad och fix i trädgården, middagsgrill med svåger och sambo. Söndagar är fint som snus.

Ahhh dilemma...

Blir nog inte så mycket sömn inatt. Angenäma problem. Ahhhhh!!! Berättar mera när det passar. Har iaf en fin fredag.
- Fixat grind till trappen så vår krypande son inte trillar
- varit i Mulle Meck-parken och lekt
- tränat intervaller för första gången sen graviditet
- njutit av en ångbastu och lagt ansiktsmask
- dinerat surdegspizza och ett glas rött

Tid i överflöd när svärisarna är i stan, gött!!!

Söndagslöpning

Fortfarande är jag långt från 5 min/km tempo men idag var det nära :) 5 km på 31 min!

Egovecka

I söndags gjorde jag comeback på Bikram Yogan, idag hade jag massage inbokad och på fredag ska jag till naprapat. Gött. Kvinna som utförde massagen idag var en otroligt driven kvinna 50+, mormor, egen företagare, har Aco (världsmästaren i Body Fitness) som PT och ska tävla i Luciapokalen nästa år. Så coolt! Det är aldrig försent att ta tag i sin träning :) Nu ska jag ta tag i min kudde. Imorn är det luciatåg på förskolan.

From hell...

Denna gång ska jag inte klaga på barn utan träningsvärk. Ajaj. Rygg, axlar, mage, lår, rumpa, idag vet jag var de sitter. Comeback i bastun på Du Calme igår. Så välbehövligt och precis så underbart plågsamt som jag föreställde mig att det skulle vara. Kärlek!! 2 ggr till innan jul är tanken. Sen en gång i veckan under 2013. Förutom detta ska jag förbereda mig för Göteborgsvarvet. För nu kommer det inte komma en graviditet i vägen som det gjort de senaste två åren jag anmält mig.

Morgonyoga

Barnfri lyx: morgonyoga

Osmidig...

Mitt mål är yoga varannan dag fram till BF. Behöver det. Verkligen.

Harmoni

Min bästa position

Dagens yogapass kändes otroligt bra i kroppen. Jag kände att höger och vänster sida börjar bli mera lika :) min absolut bästa övning idag var stående bågen. Om några ggr kommer jag stå i split!!!

I min One Piece

Ganska så soft att till yogan i en One Piece, det kommer att bli min standardoutfit.

Bästa övningen idag var Dandayamana-Bibhaktapada-Paschimotthanasana. Eller standing separate leg stretching pose.

Skönt att vara hemma

Om det var något jag saknade i Thailand så var det Bikram Yogan, längtar till mitt första pass, som förhoppningsvis blir denna helg. Och i sällskap av Fru Hässelby, vore grymt. Hittade den här artikeln om Bikram Yoga, det är alltså inte bara jag som fattat att det här är grejen...

Vad passar bättre...

...än Bikram Yoga en måndagkväll när det ser ut så här ute?